English French German Spain Italian Dutch Russian Portuguese Japanese Korean Arabic Chinese Simplified

Τρίτη, 7 Φεβρουαρίου 2012

Δέκα (10) μυστικά που αφορούν την υγεία μας και πρέπει να τα ξέρουμε.

Δεκα μυστικά που πρέπει να γνωρίζουμε όλοι για την υγεία μας.
Αρχικά:

1. Η ζάχαρη κατακάθεται στα σημεία ένωσης των δοντιών και ούλων δημιουργώντας πλάκα,
θρέφοντας αποικίες βακτηριδίων και επιδεινώνοντας την ουλίτιδα.

2. Αποφύγετε ανθρακούχα νερά και αναψυκτικά αν πάσχετε από ευερέθιστο έντερο. Αρκεστείτε στο απλό νεράκι, προσθέτοντας λίγες σταγόνες λεμόνι.

3. Ελαττώστε αλλά μην κόψετε εντελώς το αλάτι από τις τροφές σας. Το αλάτι ρυθμίζει μαζί με το Κάλιο την ισορροπία νερού στον ανθρώπινο οργανισμό.

4.Τα ξερά δαμάσκηνα δεν ανακουφίζουν μόνο από τη δυσκοιλιότητα .
Είναι τροφή υψηλής ενεργειακής αξίας και παράλληλα πολύ πλούσια σε σίδηρο.

5.Η προθήκη φρέσκου λεμονιού βοηθά στην διάλυση του ζωικού λίπους στην καλύτερη αφομοίωση των συστατικών και των τροφών και στην διαδικασία της πέψης.

6. Κατοικώντας δίπλα στην θάλασσα σε μεγάλα πάρκα η εισπνοή καθαρότερου αέρα σε συνδυασμό με το φυσικό οπτικό πεδίο ελαττώνει τα επίπεδα στρες.

7.Τα λαχανικά με σκούρο πράσινο φύλλωμα περιέχουν πλήθος φωτοχημικών που απομακρύνουν τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεςι και συγκεκριμένους τύπους καρκίνου.

8. Το μεσογειακό πρότυπο διατροφής αποτελεί εξαιρετική πογή αντιοοξειδωτικών ουσιών και μαγνησίου στοιχείων που αποδεδειγμένα συνηγορούν στη μακροβιότητα ενός ατόμου.


9. Τα σκούρα ποτά που πίνονται σε χαμηλό ποτήρι (ουίσκι, μπέρμπον ) περιέχουν μεγάλες ποσότητες τοξικών ουσιών, οι οποίες δημιουργούνται κατά τη ζύμωση.

10.Ο πιο έφικτός στόχος για να κερδίζετε 500 θερμίδες καθημερινά είναι να κόψετε τελείως την τυρόπιτα ή το κρουασάν στο γραφείο. Αρκείστε σ' ένα φρούτο


Το κείμενο είναι της Σοφίας Μάργαρη που κυκλοφόρησε με το ένθετο"People" της εφημερίδας το "Πρώτο Θέμα" την Κυριακή 5 Φλεβάρη.

3 σχόλια:

Renato LekKa είπε...

Προς τον συνάδελφο Σάκη Πασχαλίδη, δεν σου κλέβω την στήλη της υγείας αλλά το διάβασα προχθές και μου άρεσε και είπα να το ανεβάσω.

Sakis Pasxalidis είπε...

xaxaxa no problem Renato!!! Egw exw mhnei pisw teleftaiw me to strato!!!

Renato LekKa είπε...

Καθόλου πίσω δεν έχεις μείνει..

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...